Forskjell mellom REM og NREM

REM vs NREM | Ikke REM Sleep vs REM Sleep | Paradoksal søvn (eller desynkronisert søvn) vs Slow Wave Sleep

Søvn er en tilstand av ubevissthet som personen kan bli vekket av sensoriske eller andre stimuli. Søvn er viktig for livet, siden det er tiden da kroppen hviler og gjenoppretter sine energinivåer. For god helse bør en person ha sove på 6-10 timer, men det er variasjoner i enkeltpersoner.

Under en sovesyklus går personen gjennom en rekke forskjellige stadier av søvn. De to hovedtyper er REM (rask øyebevegelse) og ikke-REM / slow wave sleep. Sistnevnte er videre delt inn i fire trinn, nemlig fase I, II, III og IV. Denne artikkelen peker på forskjellene mellom REM og ikke-REM søvn under en sovesyklus.

REM Sleep

REM søvn, også kjent som paradoksal søvn eller desynkronisert søvn, består av ca 20% av en voksen søvn. Prosentandelen er høyest i barndom og tidlig barndom (50%) og avtar når personen blir eldre. Normal sleep-wake-syklus består av 4-5 episoder av REM-søvn der intervallet mellom REM-episoder reduseres, men varigheten øker etter hvert som syklusen utvikler seg.

Vanligvis begynner REM søvn 90 minutter etter søvnstart. Den første perioden varer i ca 10 minutter med hver gjentakende REM-fase forlengelse, og den endelige kan vare opptil en time. På grunn av økt hjerneaktivitet oppstår intens drømning under denne søvn. Samtidig oppdages lammelse av de store frivillige muskelgruppene. Økt kroppsbevegelser, spesielt hurtige øyebevegelser, oppstår under denne søvn. Hjertefrekvens og respirasjon kan bli uregelmessig. Takykardi, hypertensjon, penis ereksjon, tann sliping er sett.

EEG-endringer ligner på alarm / våken tilstand og beta-bølger vises.

Ikke REM Sleep / Slow Wave Sleep

Denne søvnen består av fire trinn som hver varer 5-15 min. Og i en fullført søvnvekkesyklus blir progressjon fra trinn 1-4 observert før REM søvn oppnås. Dybden av ikke-REM søvn reduseres som syklusen fremgang.

Det er en avslappende søvn hvor kroppen reparerer og regenererer vev, bygger bein og muskel og ser ut til å styrke immunforsvaret. Reduksjon av kroppsbevegelser, vaskulær tone, respirasjonsfrekvens, metabolisme og blodtrykk med 10-20% forekommer i denne fasen. Sovevandring (somnambulisme), sengevetting (nattlig enuresis) og mareritt ses også. Emner kan se drømmer, men når de er våken, husker de ikke dem.

Spesifikke EEG-endringer forekommer. Ingen beta-bølger. Theta og deltabølger er til stede.

Hva er forskjellen mellom REM og NREM? • REM ligner en varslingstilstand, men NREM er en avslappende søvn. • REM består vanligvis av 20% av voksen søvn, men mesteparten av tiden er søvn NREM. • Under REM søvn er hjernen begeistret, men muskler blir tonen redusert der den blir gitt navnet paradoksalt søvn. • Drømmer ses i REM-søvn, men i NREM-fag kan det se drømmer uten å huske dem. • Økende sympatiske aktiviteter ses under REM søvn. • Sovevandring, sengevetting og mareritt ses i NREM-søvn. • Theta- og deltabølger ses i NREM-søvn, men beta-bølger vises i REM-søvn.