Forskjeller mellom prebiotisk og probiotisk Forskjellen mellom

Prebiotisk vs Probiotisk

Menneskekroppen er full av bakterier - milliarder av dem, faktisk for at den skal holde seg frisk. I tarmene vil man finne den største befolkningen av gode bakterier. Disse bakteriene gir flere fordeler til ens helse og ordnede kroppsfunksjoner. For eksempel hjelper bakterier med fordøyelsen av mat. Gode ​​bakterier er også nyttige i behandlingen av vitamin K som kan kjøpes fra maten en person spiser. Hvis bakteriene fra tarmen blir opprørt eller forstyrret, kan en person oppleve problemer med fordøyelsen, samt problemer med gastrointestinale prosesser. For å unngå disse problemene og konsekvent opprettholde de gode og sunne bakteriene som er tilstede i tarmene, vil probiotisk og prebiotisk kosttilskudd definitivt hjelpe.

Det er faktisk mange spørsmål om disse to. Hvilken er mer effektiv og mye bedre? Er det mulig å ta den ene og ignorere den andre? Siden probiotika ble oppdaget for mange år siden og eksperter fortalte folk at de var sunne for alle, har mange tatt dem i yoghurt, drikkevarer og matvarer som hevder at de inneholder probiotiske kosttilskudd. Og så begynte folk å høre om fordelene med prebiotika som finnes i piller og visse matvarer. Prebiotika og probiotika kan høres ut, men disse to er forskjellige ting som gir sunne fordeler til kroppen.

Probiotika

Probiotika betyr i utgangspunktet "levende mikroorganismer", som definert av Verdens helseorganisasjon. Disse levende mikroorganismer, når de inntas i store mengder, kan faktisk gi flere fordeler til verten eller til ens kropp. For å forklare videre, er et probiotisk et rettsmiddel eller rehabiliteringsmiddel som kan tas i form av mat, kapsel, pille eller pulver. Det er nødvendig å legge merke til at disse levende mikroorganismer ikke er synonymt med "gode bakterier", som kan referere til de som allerede lever i ens kropp, spesielt i tarmene.

Prebiotika

Til forskjell fra probiotika, er prebiotika ikke inkludert i listen over gode bakterier for kroppen. Prebiotika er ikke levende mikroorganismer. I stedet er prebiotika næringsstoffer som gir de friske bakteriene i kroppens kropp. Prebiotika er sunn og næringsrik mat hver person trenger å spise slik at det kan garanteres at de gode bakteriene er de som fôrer og ikke de dårlige bakteriene. Ved å sikre at gode bakterier er godt matet, forblir kroppen også sunn, utfører sine funksjoner og prosesser på riktig måte. Med prebiotika kan det være en økning i kroppens immunforsvar samt en forbedring i mineralabsorpsjon. Det bidrar også til å balansere fordøyelsessystemet og forhindre tarmlidelser.Prebiotics bidrar også til å sikre et sunt hjerte.

Det er mange matvarer og kosttilskudd som er kjent for å være rike på probiotika og prebotics; de bidrar til å øke veksten av sunne og gode mikroorganismer i kroppen. Konseptet med å bruke bakterier for å forbedre sin helse var allerede til stede for århundrer siden, men det er bare nå at folk virkelig har begynt å ta fordelene av bactiera seriøst. I dag bruker mange mennesker fra hele verden produkter med prebiotika og probiotika, spesielt for å forhindre gastrointestinale problemer.

Sammendrag:

Probiotika er i utgangspunktet "levende mikroorganismer", som definert av Verdens helseorganisasjon. I motsetning til probiotika er ikke prebiotika inkludert i listen over gode bakterier for kroppen. De er ikke levende mikroorganismer.

Et probiotisk er et rettsmiddel som kan tas i form av mat, kapsel, pille eller pulver. På den annen side er prebiotika næringsstoffer som gir de friske bakteriene i kroppens kropp. Prebiotika er sunn og næringsrik mat hver person trenger å spise slik at det kan garanteres at de gode bakteriene er de som fôrer og ikke de dårlige bakteriene.