Forskjeller mellom olje og smør Forskjellen mellom

Olje mot smør

Mange mennesker er ganske opptatt av hva slags mat de spiser, og noen er enda mer så når det gjelder det som ble brukt når de lagde mat. Det er derfor denne artikkelen vil takle forskjellene mellom olje og smør og hvilken informasjon du bør være oppmerksom på. I disse dager er det ganske viktig å vite at maten du får å spise, spesielt hvis du spiser ute, er forberedt på en sunn måte, ved hjelp av ingredienser som er bra for deg. To av de vanligste ingrediensene som dominerer kjøkkenet er smør og olje. Hvordan er smør bedre enn olje, og på samme tid, hvordan er oljen bedre enn smør? Er det noen forskjell? Smak-messig? Helsemessig?

Hva utgjør smør?

Smør er en tykk og kondensert kilde av melkefett som utgjør rundt åtti prosent, som inkluderer vann og fettfri fast stoff. Smør er laget av melk eller krem, og noen ganger er den laget av både melk og krem.

Smør inneholder også mettede fettsyrer.

Smør er også betraktet som et meieriprodukt, og dette er tilberedt ved å ferske frisk krem. Oftere enn ikke, er smør brukt som et konditori, og det brukes også til matlaging, sammen med olje og margarin.

Smør er blekgul i farge, men noen ganger kommer i en dyp gul eller kan være nesten hvit i utseende. Fordi noen merker av smør er tilberedt og solgt i kommersiell produksjon, kan fargen enkelt manipuleres.

Når det gjelder smak, foretrekker mange kokker og mommier bruken av smør fordi det ikke er samsvar med smaken som den tilbyr, mens den har fett forbundet med den. Best av alt, når smør er brukt i matlaging, som sautéing grønnsaker, er smaken mye komplementert og forbedret.

Hva er mettede fettsyrer?

I lekmannens termer er det fett som ikke kan brytes ned i kroppen. Så de lagres og samles i ulike deler av kroppen. Det er derfor mange diettister foreslår at du gjør unna matvarer som har smør som en del av ingrediensene. Kroppen din har allerede mettet fett til å begynne med, og å spise mat som har mettede fettsyrer vil sikkert øke helseproblemer. Høyt kolesterol er det første problemet og sannsynligvis det høyeste i listen når du spiser mat som har for mye mettede fettsyrer.

Hva er olje?

Olje er en annen ingrediens som vanligvis brukes ved tilberedning. Det er sikkert mange typer olje som kokosolje, sesamolje og olivenolje, for å nevne noen. Noen foretrekker bruk av olje når de tilbereder seg på grunn av spekteret av helsemessige fordeler, for ikke å nevne rekkevidden av smaker som den gjelder for maten tilberedt når den brukes. Fordi det er rett og slett for mange typer olje som brukes som et alternativ, er det få studier som gjenoppretter fordelene sine, unntatt for olivenolje.

Olje

Mens smør består av mettede fettsyrer, har oljen umettede fettsyrer.

Hva er matolje?

Når du snakker om matolje, når den brukes til steking, baking eller andre typer matlaging, kommer den fra plante-, dyr- eller syntetisk fett. Noen bruker det til salater, brøddyp og som dressing. Dette kalles spiselig olje.

Matolje er flytende i form. Noen oljer stivner imidlertid når de plasseres ved romtemperatur. Eksempler på slik olje som størkner er kokosnøttolje, palmeolje og palmekjerneolje. Matolje inneholder:

Solsikkeolje

Kornolje

Olivenolje

Soyabønneolje

Kåloljeolje

Olje kan gis smak når flere ingredienser blandes sammen med den, som urter, hvitløk, og chili krydder, for å nevne noen.

Sammendrag:

Smør har mettede fettsyrer, olje har mindre, avhengig av typen olje.

Smør er vanligvis i fast form, olje er i flytende form, basert på de fleste preparatene som er funnet.

Smør har mye å tilby når det gjelder smak.

Olje har mye å tilby når det gjelder helse.