Forskjell mellom Hatha Yoga og Ashtanga Yoga

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga og Hatha Yoga er to termer som synes å være de samme, men de har noen subtile forskjeller mellom dem. Selv om begge begrepene er ganske ofte erstattet av et annet ord som heter Raja Yoga, refererer Ashtanga Yoga til de åtte komponentene av yoga som forkynnes av sage Patanjali som foreslog prinsippene for Yoga-systemet i filosofien.

På den annen side refererer Hatha Yoga til den harde og anstrengende øvelsen, hovedsakelig av asanas og pranayama aspekter av yoga. Sanskrit ordet 'Hatha' betyr selv "aggressivt". Begrepet Hatha Yoga ble videresendt av en Swami Svatmarama i begynnelsen av det 15. århundre.

Det skal forstås at Hatha Yoga er en del av Ashtanga Yoga, men er ansatt med en annen hensikt. Hatha Yoga tar sikte på rensing av sinnet og kroppen ved hjelp av asanas og pusteknikker. Anstrengende asanas eller stillinger er foreskrevet for å muliggjøre kroppsvekst aldring og teknikker som Bandhas og Kriyas er foreskrevet for å rense kroppen av urenheter.

På den annen side har Ashtanga Yoga som mål å oppnå åndelig vekst eller åndelig opptak av utøveren. De åtte forskjellige delene av yoga er Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana og Samadhi.

Yama refererer til den indre renheten, Niyama tar sikte på kroppens ydre eller renhet, Asana er en holdning, Pranayama styrer pusten eller innånding og utånding, Pratyahara refererer til tilbaketrekking av sansorganer fra respektive senseobjects, Dharana refererer til konsentrasjon, Dhyana refererer til meditasjon og Samadhi refererer til tilstanden med åndelig absorpsjon.

Hatha Yoga-feltet har fått en ekstrem popularitet i Vesten over en periode. Det er flere skoler etablert i USA og Storbritannia som underviser Hatha Yoga og Ashtanga Yoga til elevene.

Relaterte lenker:

1. Forskjell mellom Kriya Yoga og Kundalini Yoga

2. Forskjellen mellom yoga og øvelse