Forskjell mellom frykt og angst Forskjellen mellom
I hele livet opplever vi en rekke ulike forhold og situasjoner som resulterer i at vi opplever forskjellige følelser. Noen situasjoner gjør oss i stand til å oppleve positive følelser og følelser, som glede og spenning. På andre tidspunkter opplever vi situasjoner og omstendigheter som gir følelser av ensomhet, tap, tristhet, frykt og angst. Selv om vi til slutt gjenoppretter fra disse negative følelsene, kan effektene som disse situasjonene og omstendighetene har på oss, være så dype at de til slutt påvirker oss senere i våre liv.
Frykt og angst forårsaker ofte svært liknende symptomer, som muskelspenning, økt hjertefrekvens og kortpustet forårsaket av kroppens fly-eller-kampinstinkt. Det er ingen overraskelse da det for mange av oss betyr frykt og angst ganske mye det samme. Men hvor psykologer er opptatt, er frykt og angst to helt forskjellige forstyrrelser som krever forskjellig behandling.
Frykt er referert til som et emosjonelt svar på en situasjon der et individ føler seg truet. Årsaken til trusselen er realistisk i naturen. Ofte er frykt for en bestemt situasjon eller begivenhet forårsaket av en traumatisk hendelse som tidligere ble opplevd i livet. Effektene av denne traumatiske hendelsen bæres av personen i hele sitt liv i en slik grad at når personen oppdager seg i en lignende situasjon, begynner han eller hun å oppvise symptomene nevnt ovenfor.
På den annen side anses angst for å være en psykologisk lidelse der individet opplever symptomer som ligner på de som opplever fryktinduserende situasjoner eller omstendigheter. Forskjellen mellom angst og frykt er at, i motsetning til frykt, oppstår symptomer som fører til angst, selv om det ikke er noen åpenbar risiko eller årsak til fysisk skade. Oftere enn ikke, kan ikke årsaken til at personen føler seg engstelig. Dette er i sterk kontrast til frykt, hvor personen enkelt kan bestemme grunnårsaken til frykten sin. De som lider av angst, finner seg hjelpeløs og ikke i stand til å takle sine symptomer i en slik grad at det begynner å forstyrre deres daglige aktiviteter og samspill med andre mennesker. Angst er ofte en av de viktigste årsakene til andre psykiske lidelser, som depresjon og personlighetsforstyrrelser.
Frykt, derimot, kan ofte føre til at personen blir bemyndiget til å håndtere og overvinne dette. Fordi de er i stand til å bestemme grunnårsaken til frykten, kan de se på alternativer som vil hjelpe dem å overvinne frykten og kunne leve et normalt liv.
