Forskjell mellom svart og rød druer Forskjellen mellom

Sort vs Røde druer

Druer anses å være en av de sunneste fruktene. Druer består av mange vitaminer, mineraler, fibre og fettsyrer. Druer anses å være sunne for hud, hjerte og blodårer. Blant druer anses de svarte og røde druer å være sunnere.

Røde og grønne druer tilhører slettet Vitus, men er forskjellige arter. Både de røde og de grønne druene finnes rikelig over hele verden.

Alle typer druer er rike på næringsstoffer, spesielt mineraler og vitaminer. Faktisk, når det gjelder helseaspekter, anses den svarte druen for å være den mest ernæringsmessige. De fleste helseeksperter og ernæringseksperter anbefaler svarte druer sammenlignet med røde druer.

Druer inneholder også en høy mengde antioksidanter og store mengder karbohydrater. Både røde og svarte druer er rike på quercetin og resveratrol som er antioksidanter. Når man sammenligner innholdet av antioksidanter i svarte og røde druer, har de svarte mer antioksidanter enn de røde druene.

Den røde fargen på druene er på grunn av flavonoider som er en antioxidantforbindelse. Men i tilfelle av sorte druer inneholder de en høyere konsentrasjon av flavonoider som gir den den svarte fargen. Etter hvert som fargen blir mørkere, øker tilstedeværelsen av antioksidanter også. Dette er en av grunnene til at svarte druer er mer foretrukket.

Både svarte og røde druer er kjent for å inneholde tre typer polyfenoler kalt fenolsyre, flavonoid og resveratrol. Men det har blitt lagt merke til at de svarte druene inneholder flere av polyfenolene. I motsetning til de røde druene er de svarte druene søtere.

Sammendrag:

1. Alle typer druer er rikt på næringsstoffer, spesielt mineraler og vitaminer.

2. Når det gjelder helseaspekter, anses den svarte druen for å være mer ernæringsmessig. De fleste helse eksperter og ernæringseksperter anbefaler svarte druer til røde druer.

3. Når man sammenligner innholdet av antioksidant i svarte og røde druer, har de svarte druene flere antioksidanter enn de røde druene.

4. Svarte druer inneholder mer av polyfenoler.

5. I motsetning til de røde druene er de svarte druene søtere.

6. Den røde fargen på druene er på grunn av flavonoider som er en antioxidantforbindelse. Men i tilfelle av sorte druer inneholder de en høyere konsentrasjon av flavonoider som gir den den svarte fargen.