Forskjell mellom langsom og rask twitchfibre
Slow vs Fast Twitch Fibers
Slow twitch fiber og rask twitch fiber er de to typer fiber som utgjør kroppens muskler. Det er mange forskjellige typer kroppsmuskler. Noen av disse arbeider ufrivillig. Du ber ikke dem om å jobbe; det fungerer alene. Skelettmuskler er musklene som beveger bein, lemmer og kroppen generelt. Disse skjelettmuskulaturene består av forskjellige typer fibre. Disse fibrene er enten tregtrekkfibre eller hurtigtrekkfibre. Folk kjenner ikke forskjellen mellom treg tretthet og hurtigtrekksfibre. De som ønsker kroppsbygging, må kjenne forskjellene sine og arbeide med begge disse typer fibre for å kunne utvikle musklene.
Langsomt tretfibre er langsommere kontraherende fibre da de er svakere, men de er svært effektive ved å bruke oksygen. Som sådan produserer de energi enkelt uten å forårsake oppbygging av melkesyre. Disse fibrene har stor utholdenhet til tross for at de er svake. Idrettsutøvere som kjører maraton, gjør godt bruk av disse fibrene, etterhånden som de kan gå videre og videre i svært lang tid. Disse fibrene er rød i farge.
På den annen side er rene, hurtigtrekkede fibre hvite i farge som trekker seg veldig fort. Dette gir dem ekstra kraft og de blir sterke og eksplosive. Deres svakhet ligger i det faktum at de dekker veldig raskt.
I mellom disse tregtrekkene og hurtigtrekkfibrene er det en hybridkvalitet som forteller seg raskt, noe som gjør dem sterke og eksplosive. I tillegg er de også motstandsdyktige mot motstandskraft og også svært energieffektive. Men disse fibrene finnes sjeldent hos mennesker. De er imidlertid svært hjelpsomme i alle typer forestillinger.
Vi har alle forskjellige prosentvise sminke av treg og rask trikotfibre i kroppene våre, og denne sminningen er bestemt på grunnlag av vår genetikk. Vanligvis er halvparten av fibrene trege og halvparten er rask tull. Imidlertid er det ikke overraskende å merke seg at sprintløpere i OL har nesten 80% av hurtigfibrene og maratonløpene har nesten 80% tregtrekkfibre som hjelper dem i hendelsene. Hvis du vil være en løper, som til og med vil passe deg bedre, kan det bli bestemt etter at du har analysert fiberen din på grunnlag av din genetikk.
Hurtigstrømsfibre brenner aerobisk mens langsomtrekkfibrene brenner atletisk. Selv om man ikke kan forandre sammensetningen av fibre, er det mulig å bytte noen av fibrene inn i hybridsortet, hjelpe ham i den valgte hendelsen.
