Forskjell mellom niacin og nikotinsyre: niacin vs nikotinsyre
Niacin vs Nikotinsyre Acid
Vi trenger alle ernæring for å holde regelmessig metabolisme i kroppssystemene våre. Disse næringsstoffene er karbohydrater, proteiner, fettstoffer, vitaminer og mineraler. Næringsstoffene kan klassifiseres basert på mange parametere. Basert på kvantitet, er de klassifisert som makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer. Klassifisert basert på behovet, er det næringsstoffer produsert i stoffskiftet, og det er næringsstoffer som bør tas inn som diett, på grunn av at kroppen ikke har evne til å produsere dem. Niacin eller Nikotinsyre er et vitamin av vitamin B-komplekset; det er vitamin B3.
Niacin / Nikotinsyre (Vitamin B3)
Niacin er også kjent som Nikotinsyre og er det generiske navnet for vitamin B3. Før det ble oppdaget at vitamin B ikke er en, men en gruppe vitaminer, var Niacin / Nikotinsyre navnet brukt for hele vitamin B-komplekset. En sunn person trenger kontinuerlig denne mikronæringsstoffet. Det kalles mikronæringsstoff fordi kroppen trenger det i svært lave konsentrasjoner. Niacin / Nikotinsyre bør tas gjennom diett fordi kroppene våre ikke kan syntetisere det, og forsyningen skal være kontinuerlig fordi kroppene våre ikke kan lagre hvis vi leverer for mye.
Det finnes flere funksjoner av Niacin. Det hjelper kroppen å metabolisere mat. Niacin brukes også til syntetisering av genetisk materiale DNA. Niacin kan brukes til å behandle tilstander som artroklerose og høyt kolesterol. For mye eller for lavt Niacin kan ha negative effekter på kroppen som dermatitt. I tillegg kan niacin-deprivasjon forårsake en tilstand som kalles Pellagra, noe som er ganske vanlig blant fattige befolkninger i underutviklede land hvis diett generelt er basert på mais. Når en person lider av pellagra, er symptomer som hudproblemer, psykiske lidelser og diaré observerbare.
En sunn person kan få niacin-tilskudd av naturlige matkilder; grønne grønnsaker, egg og fisk. Niacin er også tilgjengelig som et kosttilskudd sirup eller tabletter for personer som mangler naturlig niacin i deres dietter. De er tilgjengelige med merkene Niacin SR, Niacor, Niaspan ER osv. Niacin tillegg bør ikke tas hvis man er allergisk eller har en medisinsk historie med lever / nyresykdom, hjertesykdom, magesår, diabetes og muskelforstyrrelse. Noen bivirkninger økes dersom alkohol eller varme drikker forbrukes innen få timer med inntak. En person bør ikke reise seg eller bevege seg veldig fort fra sittestilling mens han tar niacin fordi han kan føle seg svimmel og fallende. Andre bivirkninger relatert til niacin er følelsen av å gi ut, ujevn og rask hjertefrekvens, hevelse, gulsott, muskelsmerter, svimmelhet, svette eller kuldegysninger, kvalme, diaré og også søvnløshet.Alle som viser disse bivirkningene, bør ta medisinsk hjelp før de fortsetter bruken av niacin. En person bør også unngå å ta kolestid, kolestyramin mens du tar niacin. Hvis det er nødvendig, må det holdes minst 4 timer mellom de to inntakene.
Hva er forskjellen mellom niacin og nikotinsyre?
• Det er ingen forskjell mellom kjernen til niacin og nikotinsyre. Dette er to navn som brukes om hverandre for vitamin B3.
