Forskjell mellom MCT olje og kokosnøttolje | MCT Oil vs Coconut Oil

Nøkkelforskjell - MCT Oil vs Coconut Oil

Oljer inneholder forskjellige typer fettsyrer (triglyserider). De kan i utgangspunktet kategoriseres som kortkjede, mellomstore eller langkjedede fettsyrer. Medium-Chain Triglycerides (MCT) Olje er en kunstig olje som bare består av middels kjedefettsyrer (MCFA) . Kokosolje er funnet i naturen med alle MCT og en betydelig prosentandel av langkjedede fettsyrer (LCFA). Dette er nøkkeldifferansen mellom MCT Oil og Coconut Oil. Ytterligere forskjeller mellom disse to oljene vil bli forklart i denne artikkelen.

Hva er MCT Oil?

MCT Oil er en spiselig olje som er en høyt konsentrert kilde til MCT. Den inneholder forskjellige typer MCTer og er også kjent som MCFA, som omslutter mellom 6 og 12 karbonkjeder som følger.

C6 - Caproic Acid

C8 - Caprylic Acid

C10 - Capronsyre

C12 - Laurinsyre

Kokosolje (> 60%) og Palm Kernel Oil (> 50%) er rike kilder av MCTs. MCT Oil produseres ved separasjon og isolering av MCT fra kokosolje eller Palm Kernel Oil. Denne prosessen kalles som fraksjonering .

Vanligvis inneholder MCT Oil 100% Caprylic Acid (C8) eller 100% Capronsyre (C10). I noen tilfeller kan en kombinasjon av begge bli funnet. Imidlertid er ikke Caproic Acid (C6) funnet i MCT Oil, og Lauric Acid (C12) mangler også ofte eller bare tilgjengelig i små mengder.

MCT Oil har evnen til å krysse dobbelt mitokondriamembranen veldig raskt, og denne prosessen krever ikke karnitin som i langkjedede triglyserider (LCT). MCT-oljer fungerer som en øyeblikkelig energikilde for alle som har økt energibehov (ex.: Pasienter med alvorlig oksidativ stress, pasienter etter operasjon, for å forbedre atletiske forestillinger, etc.).

Hva er kokosolje?

Kokosolje er en naturlig forekommende spiselig olje hentet fra kjernen eller kjøttet i den modne kokosen av kokosnøttpalmen (Cocos nucifera). Kokosolje er en rik kilde til mettede fettsyrer (88,5%) og små mengder monoumettet (6,5%) og flerumettede (5%) fettsyrer. Den inneholder høy mengde av middels kjede fettsyrer og betydelig mengde langkjedede fettsyrer (LCFA) som følger

Hva er forskjellene mellom MCT Olje og Kokosolje?

Produksjon av MCT Olje og Kokosolje

MCT Olje: MCT olje er ikke funnet i naturen. Det er produsert ved fraksjonering av kokosolje eller Palm Kernel Oil.

Kokosolje: Kokosolje finnes i naturen.Det er hentet fra kärnen eller kjøttet av kokosnøtten.

Sammensetning av MCT Olje og Kokosolje

Triglyserider

MCT Olje: MCT Olje inneholder bare MCT.

Kokosolje: Kokosolje inneholder både MCT og LCT. (Langkjede triglyserider)

Fettsyrer:

MCT Olje: Bare mettede fettsyrer finnes i MCT olje.

Kokosolje: Både mettede og umettede fettsyrer finnes i kokosnøttolje.

Lauric Acid:

MCT Olje: Lauric Acid mengde er svært lav eller ikke funnet.

Kokosolje: Dette er veldig rik på Lauric Acid.

Kjennetegn ved MCT Olje og Kokosolje

Smeltepunkt:

MCT Olje: Smeltepunkt er -4 ° C. Det kan opprettholde sin flytende tilstand, selv kjøleskap forhold.

Kokosolje: Smeltepunkt er 24 ° C. Det kan ikke opprettholde sin flytende tilstand under kalde forhold.

Metabolisme:

MCT Olje: MCT Oljer blir raskt brutt ned og absorbert i kroppen på grunn av kortere kjedelengde av fettsyrene.

Kokosolje: Kokosolje kan ikke brytes lett på grunn av lengre kjedefettsyrer.

Energikilde:

MCT Oil: Den brukes som en umiddelbar energikilde, da den omdannes til energi til umiddelbar bruk av organer og muskler.

Kokosolje: Det kan ikke brukes som en øyeblikkelig energikilde på grunn av lengre kullkjeder

Referanser:

DEAN, W. & ENGLISH, J. 2013 Gunstige virkninger på energi, Aterosklerose og aldring [Online]. [Tilgang 12. juni 2016].

ENIG, M. G. 2000. Kjenn dine fettstoffer: Den komplette primeren for å forstå ernæringen av fett, oljer og kolesterol, Bethesda Press.

Image Courtesy: "Dầu dừa" av Phu Thinh Co (CC BY-SA 2. 0) via Flickr