Forskjell mellom Gatorade og Powerade
Gatorade vs Powerade
Hva gjør forskjellen mellom Gatorade og Powerade er mengden ingredienser som brukes til å lage hver. Hvis du er sportsmann eller sportsvrouw, må du ha hørt og til og med smakt Gatorade eller Powerade. Dette er to av de mest populære sportsdrikkene. Disse er spesielt formulerte drinker som er utformet for å fylle opp væske og elektrolytter som går tapt gjennom svette under treningsøkter eller en kamp. Begge drikkene inneholder lignende ingredienser og ser samme ut. Imidlertid er det forskjeller i elektrolytt- og karbohydratinnholdet som vil bli snakket om i denne artikkelen. Du bør huske at selv om de er svært konkurransedyktige merkevarer, bærer de nesten samme næringsstoffer.
Hva er Gatorade?
Gatorade kom inn i 1965 som en løsning for å gi Gator-spillere noen pusterom fra tap av elektrolytter fra kroppen deres under trening og kamper i Florida, som har svært varme forhold i løpet av sommeren. Drikke vannt vann kan holde deg hydrert, men de viktige elektrolyttene som går tapt, forårsaker kramper. Leger som laget denne drinken, kalte den etter maskot av University of Florida, Gator. Gatorade ble eid av Quaker Oats Company til 2001. I 2001 kjøpte PepsiCo Gatorade, og det er de som produserer drikken.
Under harde treningsøkter og raske kamper, mister en spiller 900-1400 mg natrium fra kroppen per liter svette. Tap av natrium er avgjørende fordi det fører til at vannet i blodet går ned. Gatorade inneholder 450 mg natrium per liter. Mer sukker i en drink betyr mer sukker for blodet, men det til slutt senker hastigheten der vann går inn i blodet. Gatorade er 6% sukker. Gatorade har smaker som appelsin, fruktpunch, drue, tropisk blanding, sitron-lime, blåbær-pomgranate, raspberry melon og iskremfrys.
Hva er Powerade?
Powerade kom opp som konkurrent til Gatorade kort tid etter, i 1988. Etter at Powerade ble overtatt av Coca Cola, har Powerade blitt en veldig populær sportsdrink. Natriuminnholdet i Powerade er bare 225mg / L. Powerade er 8% sukker.
For tiden er det ni smaker av Powerade som er tilgjengelige i USA. De er Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Drue, Hvit Kirsebær, Citron Lime, Melon, Jordbær Lemonade, og Tropical Mango.
Hva er forskjellen mellom Gatorade og Powerade?
• Gatorade og Powerade er begge sportsdrikker. Gatorade tilhører PepsiCo mens Powerade tilhører Coca Cola Company.
• Gatorade og Powerade varierer i mengden sukker, natrium og typen sukker som er brukt.
• Mens Gatorade inneholder 450 mg natrium per liter, er natriuminnholdet i Powerade bare 225 mg / L. Dette betyr at Gatorade er mer effektivt i å erstatte natrium som er tapt gjennom svette.
• Gatorade er 6% sukker mens Powerade er 8% sukker. Begge drikkene faller innenfor 4-8% nivåer, som anses best for tilsetning av sukker og vann til blod i kroppen. Det er ikke mye å velge mellom Gatorade og Powerade.
• For samme serveringsstørrelse på 8 floz har Powerade 80 kalorier mens Gatorade har 50 kalorier.
• Powerade har 100 mg natrium mens Gatorade har 135 mg natrium. Dermed har Powerade omtrent tre fjerdedel av natrium mens de har flere kalorier enn Gatorade. For idrettsutøvere med lavt natriumdiett er Gatorade åpenbart et bedre valg.
• Totalt karbohydrater er 19g i Powerade mens Gatorade har 14g karbohydrater.
• Resten av ingrediensene kalium og sukker er like, Powerade har 10% vitamin B6, 10% vitamin B12 og 10% Niacin.
• I varme klima som for Florida har Gatorade en liten fordel i forhold til Powerade. Men for en gjennomsnittlig idrettsutøver som opplever mildere klimaer, er det egentlig ikke så stor forskjell mellom disse to kjente sportsdrikkene.
• Powerade er imidlertid mer sukkeraktig slik at den smaker bedre til noen.
• Powerade smaker er Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Drue, Hvit Kirsebær, Sitron Lim, Melon, Jordbær Lemonade, og Tropical Mango.
• Gatorad har smaker som appelsin, fruktpunch, drue, tropisk blanding, sitron-lime, blåbær-pomgranate, raspberry melon og iskremfryse.
Som du kan se, har både Gatorade og Powerade en rekke ingredienser som er til fordel for idrettsutøvere. Men husk at disse sportsdrikkene er for de idrettsutøvere som mister mye svette lenge. Hvis du ikke mister mye svette, ikke gå for disse drikkene. Vann vil være en perfekt hydrator for deg.
Bilder Courtesy:
- Pre-game drivstoff, Gatorad Thirst Quencher, G2 Lav kalori og Post-game protein utvinning av Jeff Taylor (CC BY-SA 2. 0)
- Powerade via Pixabay (Public Domain)
